Egyéni Jógaóra

HATHA JÓGA
egyéni jógaórák


Rólam


Nature Feszélyez, ha sok ember között kell jógázni? Zavar, aggaszt, hogy mások ügyesebbek? Elfoglalt vagy és nem találsz megfelelő csoportos időpontot? Esetleg egyedi igényeid vannak, melyeket egy csoportos foglalkozáson nem mindig tudnak figyelembe venni? Válaszd az egyéni oktatást!

Egy csoportos órától eltérően egy magánórán csak a gyakorló és az oktató vesz részt, így jóval személyesebb jógaélményben lehet részed; egy egyéni órán sokkal hatékonyabb mentális és fizikális fejlődést tudsz elérni, mintha egy – mindenkinek jó gyakorlatsort alkalmazó – csoportos órán. A közvetlen tanár- tanítvány kapcsolat a jóga oktatás leghagyományosabb formája. A jóga és a jógaterápia ugyanarról a tőről fakad. A jógát terápiaként is használhatjuk, ami szinte teljesen megegyezik a jógával, annyiban különböznek, hogy a jóga mellett párhuzamosan gyógytorna gyakorlatokkal dolgozunk azokon a területeken, ahol erre szükség van. Ez a megközelítés lehetővé teszi a a biztonságos, sérülésmentes fejlődést.


Hatha Jóga


Mit takar ez a szolgáltatásunk?

NatureHa olyan jellegű egészségügyi problémád van, ami külön foglalkozást igényel, vagy az időbeosztásod miatt nem tudsz csatlakozni a csoportos gyakorláshoz, akkor az egyéni jógaóra kitűnő választás számodra.

A magánóra keretében lehetőséged van teljesen személyre szabott, egyéni igényeidhez és szintedhez összeállított foglalkozáson részt venni, ahol az oktató maximális figyelemmel tud Veled foglalkozni.

Minden első alkalmat egy személyes konzultáció előz meg, ahol felmérjük, hogy milyen fizikia és egészségi állapotban vagy. Átbeszéljük az egyéni célokat a fizikai állapotodhoz igazítva. A gyakorlatsorokat személyes fejlődésed érdekében állítjuk össze, egészségügyi problémák esetén terápiás céllal.

Várlak, ha szereted a bensőséges hangulatú foglalkozásokat és szeretnél egyénileg, a saját tempódban fejlődni.


Egyéni jógaóra


NatureKoncentrál a személyes céljaidra! Egyéni jógaórákon csak a te személyes céljaid, állapotod és haladási tempódat tartjuk szem előtt. Nem kell alkalmazkodnod a tanár óraritmusához, itt a tanár illeszkedik hozzád. Folyamatosan az igényeid szerint alakítjuk az órák ritmusát, foglalkozunk erőgyakorlatokkal, nyújtással, relaxálással és meditációval.

Állítsd össze saját időrendedet

Talán előfordult már, hogy nagyon készültél, mégsem sikerült odaérni egy jógaórára, pedig nagyon szükséged lett volna rá aznap. Egyéni jógaórák keretében nem kell másokhoz, vagy előre megszabott órarendhez igazodnod. Még a legzűrösebb időszakokban is lesz lehetőséged átmozgatni magad, legyen szó reggelről, napközbeni óráról, vagy estiről. Tervezd nyugodtan a napirendedet, privát óráinkkal a jógáról sem kell lemondanod.

Nem kell tartanod a sérülésektől!

Magától értetődő, hogy egy csoportos órán egy oktató nem tud teljes körűen figyelni minden gyakorlóra. Így előfordulhat, hogy egy póz nem megfelelő végrehajtása közben lesérülsz és hosszú hetekig oda a gyakorlás. Egyes betegségek, vagy élethelyzetek pedig kifejezett figyelmet igényelnek, mint a cukorbetegség, bármilyen mentális probléma, vagy áldott állapot. Ilyen esetekben speciális jógagyakorlatokra, könnyítésekre, módosításokra van szükség. Ilyen esetekben mindenképpen az egyéni gyakorlás javasolt.

Készülj fel az otthoni gyakorlásra!

Ha szeretnél otthoni gyakorlásba fogni, azt mindenképpen érdemes felkészülten tenni a sérülések, húzódások elkerülése érdekében. A privát órákon megtanulhatod a pózok helyes, biztonságos végrehajtását, a gerinc kíméletes átmozgatását és a légzéstechnikákat. Ezen utóbbiakat ugyanis kevés csoportos órán tudod gyakorolni.

Szerezz mélyebb tudást!

Az egyéni jógaórák nem pusztán a kezdőknek, de a gyakorlottabb jógázóknak is ajánlott, ha szeretnének megismerni kreatív jógaszekvenciákat, haladóbb pózokat és nagyobb gyakorlást igénylő légzőgyakorlatokat.


Tudnivalók


NatureTudtad, hogy ülni egész egyszerűen nem egészséges? Az ülés evolúciós szempontból nem az emberi szervezetre lett kitalálva. Hát igen ez elég rossz hír, de legalább tudhatod, hogy nem véletlenül fáj a hátad, nyakad, vállad ülőmunka közben. Még akkor is, ha tökéletesen ergonomikus székeket használsz. Szinte kivédhetetlen, hogy előbb-utóbb jelentkezzenek nálad is a kínzó tünetek. Kivéve, ha megfelelő és rendszeres testmozgással felvértezed a tested az ülés viszontagságainak elkerülésére. Ebben segít Neked a Feelgood Yoga, a Batthyány utca 51. ben, a Széll Kálmán és Széna tér közelében.


Árak


papir iroda
munka jegyzet
×
egyéni jogaoktatás


Kapcsolat


Telkes Henrietta

Sn. Godavari

jógaoktató

Mobil: +36 209 555 308

Cím: Szentendre, Budapest

E-mail: 108omm@gmail.com

Készítette: Honlapkészítés.com